Mobility
Mobility setzt sich aus den Komponenten Flexibilität, eine aktive, kontrollierte Gelenkbewegung und Kraft zusammen. In erster Linie geht es darum sich beweglicher zu fühlen. Es wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen. Mobility hat auch neuronale Aspekte. Das Ziel beim Beweglichkeitstraining ist nicht nur das Training der Gelenke und Muskeln sondern auch die optimale Verknüpfung zwischen Gehirn und Körper.
Überblick: Was kann Mobility Training?
- Verbessert deine aktive Beweglichkeit.
- Verbessert die Stellung deiner Gelenke.
- Verbessert die Gleitfähigkeit deines Bindegewebes (Faszien).
- Dein Bewegungsradius wird verbessert und vergrößert.
- Korrigiert Fehlhaltungen und beugt diese vor.
- Dein Training wir effektiver.
- Deine Übungsausführung und Technik wird sauber und dadurch effizienter.
- Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
- Ausgleich zu Alltagsbelastungen.
10 x 60 Min. Mo: 18.15-19.15 Uhr
Termine: 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06.
Ort: Bewegungsraum
Gebühr Mitglied: 50,00 €
Gebühr Nichtmitglied: 110,00 €