Montag, 26 September 2022

Rückenfitness

 

Reha Fit (Neu!)

Bewegungseinschränkungen? Schmerzen? Keine Kraft? Mein Arzt hat aber gesagt…Schon seit Längerem wissen wir nun – und es ist auch wissenschaftlich bestätigt – Bewegung hält uns gesund, schmerzfrei, flexibel und unabhängig. In diesem Kurs wird gezielt mit und gegen orthopädische Einschränkungen gearbeitet. Schonend werden Muskeln aufgebaut, Beweglichkeit reaktiviert und auch die ein oder andere schwierigere – zumeist dem Alltag entnommene – Herausforderung angegangen. So werden Schmerzen reduziert, das Selbstvertrauen in das eigene Können ausgebaut und die Freude an Aktivität wieder hergestellt.

Dieser Kurs richtet sich gezielt an Sie wenn Sie:

  Bereits gesundheitliche Einschränkungen haben

-          Bereits operative Eingriffe am Bewegungsapparat hatten oder diese gezielt verhindern möchten

-          Häufiger unter Schmerzen oder Kraftausfällen leiden

-          Rehasport berechtigt sind bzw. bereits aktiv am Rehasport teilnehmen

   Ihr Reharezept ausgelaufen ist und Sie kein weiteres bekommen

 

 Rückenpower

Warten Sie nicht bis es im Rücken zwickt, sondern werden Sie schon jetzt präventiv aktiv – also bevor die Schmerzen auftreten. Die effektivste Methode Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, ist der Aufbau von bewegungsführender und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur.

 

Wirbelsäulengymnastik

"Sie haben Beschwerden im Bereich des Rückens oder der Wirbelsäule? Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und sitzende Bürotätigkeiten führen zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenbeschwerden. Mit dem Kurs Wirbelsäulengymnastik reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen und beugen möglichen Verletzungen vor. Sie werden mobiler, kräftiger und dehnbarer."

ab 50.00 EUR
10 x 60 Min. Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr: 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 1.11., 8.11., 15.11.; 22.11.; 29.11. Gebühr Mitglied: 50,00 € Gebühr Nichtmitglied: 110,00 €
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ab 55.00 EUR
11 x 60 Min. Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr: 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12. Gebühr Mitglied: 55,00 € Gebühr Nichtmitglied: 121,00 €
ab 40.00 EUR
8 x 60 Min. Montag 18:00 - 19:00 Uhr: 12.9.,19.9., 26.9., 10.10., 17.10., 14.11., 21.11., 28.11. Gebühr Mitglied: 40,00 € Gebühr Nichtmitglied: 88,00 €
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