Dienstag, 26 März 2019

Mutter und Kind

Mama Fit mit Baby
Ein Fitness- und Ausdauertraining für Frauen mit Babys zwischen zwei und zwölf Monaten. Zu Beginn der Stunde werden wir die Babys in Rituale einbeziehen, die sich immer wiederholen: es gibt kleine Übungen, Bewegungsspiele und Lieder, die gemeinsam gesungen werden. In diesem Kurs erwarten Sie Kräftigungsübungen für den Bereich der Rücken- und Bauchmuskulatur, Wellness- und Step Aerobic, Dehnungsübungen und eine Schlussentspannung. Ausgewählte Übungen für den Beckenboden runden unser Programm ab. An trockenen Tagen und nach vorheriger Absprache nutzen wir die schöne Umgebung, um unsere Sporteinheit im Freien zu absolvieren.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie für die Babys eine Krabbeldecke, ein Handtuch und ggfs. kleine Spielsachen mit.

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